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« っていうほど大雪でもない | メイン | スズメの木? » 雪かきな日々 - 2009年12月22日全国いたるところに雪の便りが届いているので、全国いたるところで雪かきがおこなわれていることでありましょう。 ところでこの雪かきであるが、けっこう汗をかく。 METs 数ってなによ? ってひとは、ここを。 ふだん、ぼーっとしてる感じの METs数が1で、なにやら体使ってるのがそのハードさに比例して数字あがっていくスケールみたいに感じてくれればとりあえずOK。 で、これがわかると… 1.05 × 体重 × METs数 × 運動時間 = 消費カロリー とかが計算できてしまう。 さてさて、雪かきであるが、上記リンクだと6~7 METs でテニスをやるのと同じくらいの運動強度として記述されているわけだが、こちらの文献によると、その値はどうやらスコップ除雪の値であって、このへんで一般的なダンプ除雪(ママさんダンプとかつかうやつね)だと、これがまた8METs とかとてつもない値に達するようで…。 ざっくりいうと、30分ダンプ除雪すると、時速20キロで30分間自転車走行することに相当するというね…。 おれ、昨日とか1時間とかやってるので、ざっくり計算すると 672 kcal とか消費してることになって、これはかなりすごい…ちょっとダイエットに挑戦したことがある人ならば、600 kcal 消費するということがどんだけたいへんかっつーことがおわかりいただけるのではなかろーか。 で、何をいいたいのかというと…。 にもかかわらず、なぜ、体重が増えているのだ、オレ。 投稿者 吟 : 2009年12月22日 00:56 トラックバックこのエントリーのトラックバックURL: コメント結構 降り積もりましたねー。 ちょっくら先週に南国の宮崎&何故か雪が舞う熊本へ行ってたもので 確かに 雪かきは汗をたんまりかきます。 投稿者 ゆめ : 2009年12月23日 11:04 小休止状態にはいりましたね、雪。 メリハリありすぎですね、雪(^^;) 投稿者 吟 : 2009年12月27日 11:32 コメントしてください検索 |
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